この方法以外にも幾つか方法はあるようですので、色々探して合うのを実践してみてくださいね。

動画内容要約
①鼻筋(眼と鼻の中間辺り)に人差し指を軽く置きます。
(この時点で力を入れ過ぎると効果が薄まります)

②そのまま皮膚ごと上に引き摺り上げます。

③少し人差し指を挟みます。そのまま十数秒程鼻呼吸を続けて下さい。
(力は入れ過ぎないようにしてください・早い方はこの時点で抜けてきます。)

④挟んでいた力のみを抜いて、皮膚ごと下に引き摺り降ろしてください。そのま十数秒程鼻呼吸を続けてください。

手順の最中でも鼻が抜けたらかんで頂いて大丈夫です。

※何れの手順も力が入り過ぎて強くやり過ぎると抜けにくくなりますのでお気を付け下さい。
鼻が完全に詰まっている場合や重度の場合は耳鼻科に行かれる事をお勧めします。

サムネイルの女性はphotoACのtoyaさんです。
PhotoAC

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