新型コロナウィルスCOVID19が流行していますね。
色々な事が延期や中止となり心苦しい限りです。
免疫力と高め、日頃のケアをして乗り切りましょう。

風邪等で喉を痛め易い方に向けて「喉風邪をひきにくくする方法」のご紹介です。

①エアコン・扇風機等の風を直接身体に当てない

②手洗い・うがい・顔を洗う・歯を磨く
(手洗いは石鹸付けて30秒!よりも15秒を2回やる方が効果的です)

③部屋を程よく加湿する
(加湿器の中の手入れにはご注意下さい)

口呼吸ではなく鼻呼吸にする
(これは特に重要です)

⑤眠る時にマスクをする
(タオルやネックウォーマーやマフラーで代用しても良いと思います)

こちらで紹介する対処法もですが、普段からの食事、部屋の掃除
そして何よりも睡眠が大切だと考えています。それらがあった上での動画内容とお考え下さい。

サムネイルの写真はPhotoACのFineGraphicsさんより使用させて頂いております。
PhotoAC

西口音楽教室では以下のような動画も配信しております。
「動画で学ぶ楽譜の読み方」
動画で学ぶ楽譜の読み方:再生リスト

日常生活に役立つ情報を発信する「Daily Life Infomation」略して「DLI編」
「DLI編」

こちらは「音楽系アプリの紹介」です。

こちらは「趣味・お遊び編」再生リストです。